第三节：做实验，也能回到原点

改动前先记录基线

先查看工作区状态，确认哪些文件是你原来就有的修改，再记录一个可恢复的基线。练习时选临时项目，不要用复杂的真实业务仓库试回退。保护已有工作，比记住快捷键更重要。

Checkpoint 和 Git 解决不同问题

Claude Code 的检查点用于会话内探索和恢复，Git 用于持久的版本历史。检查点不能被当作所有副作用的事务回滚：终端命令、远程服务、数据库写入和部署需要各自的恢复方法。恢复范围以本地界面说明为准。

先尝试，再按范围恢复

在副本中让助手改一份文本，通过 /rewind 或当前版本提供的回退界面查看选项。恢复前检查将影响会话、代码还是两者。恢复后重新检查文件 diff 并运行验证，不只看对话是否回到了旧位置。

基线：文件内容 + 工作区状态
实验：仅修改一个练习文件
恢复：查看界面列出的恢复范围后执行
验证：对比文件、查看 diff、重跑测试
未覆盖副作用：另列恢复办法

给失败准备退路

记录一次正常恢复，以及一个不会被检查点覆盖的动作。比如模拟“已经发出的外部请求”，说明它不能靠会话回退撤销。后续 Hook 和插件练习也沿用这个边界。